نگرانی از دست دادن سرمایه

۲۰ اقدام مهمی که هنگام از دست دادن شغل باید انجام دهید

وقتی شغلتان را از دست می‌دهید، تمام کاری که دوست دارید انجام دهید این است که ساعت‌ها جلوی تلوزیون بنشینید و بستنی بخورید تا غم و اندوهتان را از یاد ببرید. بیکار‌بودن سخت است و احساس ناامیدی و سرخوردگی، بسیار طبیعی است؛ با وجود این، در نهایت باید از حالت افسردگی خارج شوید و نگرانی از دست دادن سرمایه اقداماتی را برای بهترشدن اوضاع و به‌دست‌آوردن شغل جدید انجام دهید. فرقی نمی‌کند اخراجتان کرده‌اند یا تعدیل شده‌اید، وقت آن است که برنامه‌ بریزید و شغل تازه‌ای را پیدا کنید. این ۲۰ مرحله به شما کمک می‌کنند که هنگام از دست دادن شغل، دوباره روی پاهای خود بایستید.

جدیدترین فرصت‌های شغلی شرکت‌های معتبر را در صفحه آگهی استخدام ببینید.

۱. آرام و مثبت‌اندیش باشید

اولین کاری که اکثر افراد پس از از دست دادن شغل خود انجام می‌دهند، این است که وحشت کنند و در اندوهشان غرق شوند. با اینکه این احساسات منفی طبیعی هستند، اما لازم است که آنها را نادیده بگیرید و ادامه دهید. درست است که زندگی در آن لحظات، وحشتناک به نظر می‌رسد، ولی کار درست این است که آرام و خوش‌بین بمانید، زیرا اوضاع به‌طود قطع بهتر خواهد شد.

عصبانیت از رئیستان را کنار بگذارید؛ خود را سرزنش نکنید و با سرسختی و اقدامات عملی تلاش کنید تا شرایط را بهبود دهید. آیا می‌دانید راهکار پیشنهادی ما برای تحمل بیکاری چیست؟ با خانواده و دوستانتان حرف بزنید. بیان درونیات، راهی عالی برای مقابله با احساسات است.

۲. از دست دادن شغل خود را بپذیرید

به‌طور معمول، بیشتر کارمندان وقتی از آنها خواسته می‌شود که دیگر به محل کار نیایند، باور نمی‌کنند که اخراج شده‌اند؛ این، باعث می‌شود که وقتی به‌طور ناگهانی به آنها گفته می‌شود که دیگر به کار خود باز نخواهید گشت، موضوع را سخت‌تر هضم کنند؛ بنابراین، پس از اینکه به خودتان اجازه دادید که اندوهگین شوید، باید از دست دادن شغل خود را بپذیرید تا سپس بتوانید با موضوع کنار بیایید. به‌جای اینکه مدام فکر کنید که چطور می‌توانستید جلوی این اتفاق را بگیرید، تلاش کنید تا درمورد اقدامات، اشتباهات و دستاوردهای خود فکر کنید و از آنها برای بهتر‌شدن در این مدت بهره‌مند شوید.

۳. سرسخت باشید

برای پذیرش هرگونه ردشدن احتمالی هنگام مصاحبه برای شغل‌های جدید، باید کمی سرسخت‌تر شوید. می‌توانید این کار را با ترکیبی از نکاتی که قبلا درمورد آنها بحث کرده‌ایم، انجام دهید؛ یک بدن و یک ذهن سالم، به سرسخت‌بودنتان کمک می‌کند؛ علاوه بر این، انجام تغییر ساختار شناختی، می‌تواند نحوه تفکر شما را درمورد وقایع منفی تغییر دهد.

۴. مدیتیشن کنید

از دست دادن شغل می‌تواند در شما احساس عصبانیت، غم و اندوه و ترس ایجاد کند و برای اینکه اعتمادبه‌نفستان را دوباره به‌دست ‌آورید، مدیتیشن بخش جدایی‌ناپذیری از این روند به شمار می‌آید.

با یک مراقبه منظم، می‌توانید اضطراب خود را از بین ببرید و هنگام جست‌وجوی شغل، سرسخت و بااعتمادبه‌نفس باشید؛ همچنین توانایی تمرکز خود را افزایش خواهید داد که به‌نوبه خود، سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می‌کند؛ عادت فوق‌العاده‌ای که حتی وقتی دوباره شاغل شدید، می‌توانید آن را ادامه دهید.

۵. کاری را انجام دهید که از آن لذت می‌برید

وقتی شما بیش از ۴۰ ساعت در هفته کار می‌کنید، به‌راحتی کارهایی که از آنها لذت می‌برید، مانند مطالعه، معاشرت یا شرکت در کلاس زومبا، متوقف می‌شوند؛ بنابراین، اکنون که زمان به نفع شما است، روی فعالیت‌ها یا سرگرمی‌هایی تمرکز کنید که از انجام آن‌ها لذت می‌برید؛

همچنین می‌توانید کاری را انجام دهید که از مدت‌ها قبل، منتظر زمانی برای انجام‌دادنش بودید؛ مانند شرکت در یک کلاس هنری. ممکن است که هنگام انجام این کار، حس جدیدی را از موفقیت یا جهت‌گیری کشف کنید که می‌تواند در حرکت در مسیر شغلی‌ کمکتان کند.

۶. ورزش کنید

واضح است که ورزش، فشار روانی از دست دادن شغل را کم می‌کند و روحیه افراد را تغییر می‌دهد. با ورزش‌کردن، اندورفین به مغزتان می‌رسد و به‌سرعت احساس آرامش خواهید‌ کرد و حال بهتری خواهید داشت. برای کمک به تقویت اعتماد‌به‌نفس و ایجاد سلامت جسمی، بکوشید تا در روز حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنید؛ این می‌تواند پیاده‌روی یا دنبال‌کردن یک تمرین آنلاین رایگان را در بر بگیرد.

۷. امور مالی خود را سروسامان دهید

از دست دادن شغل برابر با ازدست‌دادن پول است؛ این بزرگ‌ترین نگرانی هنگام بیکار‌ماندن است. حالا که فکرتان آزاد است، قسمتی از وقتتان را به مرتب‌کردن دخل‌وخرج اختصاص دهید؛ موارد غیرضروری را کاهش دهید، عادت‌های هزینه خود را تنظیم کنید و پرداخت‌های اجباری را (اجاره، وام و غذا) اولویت‌بندی کنید.

با این روش می‌توانید نگه‌داشتن پول را تمرین کنید، حتی اگر این به‌معنای خرج‌کردن پس‌اندازتان باشد. برنامه مطمئنی را برای مرتب‌کردن منابع مالی خود تنظیم کنید تا فشارهای مالی‌ای که ممکن است احساس کنید، کاهش یابند.

۸. حقوق خود را بشناسید

ممکن است به‌دلیل سوء‌رفتار، تغییر ساختار شرکت، اتوماسیون یا به‌خاطر بیماری کرونا اخراج شده‌ باشید؛ در هر صورت، مهم این است که حقوق خود را بشناسید. کارفرمایان پس از فسخ قرارداد، به انجام برخی از پرداخت‌ها ملزم هستند؛ بنابراین، سیاست شرکت را بررسی کنید و درباره هرگونه مبلغی که ممکن است ‌شرایط دریافت آن را داشته باشید، در وزارت کار تحقیق کنید.

هنگامی که از حق‌و‌حقوقتان مطلع شدید، با رئیستان درمورد میزان بستانکاری‌تان بابت روز‌های استعلاجی و مرخصی استفاده‌نشده صحبت کنید. اگر به‌شکل ناعادلانه‌ای اخراج شده‌اید، گزینه‌های مزایا را بررسی کنید؛ همچنین مذاکره درباره آیین‌نامه برکناری از شغل، کار هوشمندانه‌ای محسوب می‌شود و می‌تواند مزایای مالی داشته باشد یا طبق گفته سایت اینوستوپدیا (Investopedia)، مزایایی مانند ادامه بیمه یا کمک به یافتن شغل جدید را در بر بگیرد.

حق‌وحقوق و سیاست‌های مختلف از کشوری به کشور دیگر متفاوت است؛ بنابراین، قبل از مطالبه مزایا، حتما درمورد قوانین کار حوزه قضایی کشورتان تحقیق کنید.

با ساختن یک رزومه حرفه‌ای، برای استخدام در بهترین فرصت‌های شغلی اقدام کنید.

۹. برای بیمه بیکاری خود، پرونده تشکیل دهید

همان‌طور که قبلا ذکر شده است، سازماندهی امور مالی پس از از دست دادن شغل ضروری است. یکی از راه‌های انجام این کار، بررسی طرح‌های مزایای بیکاری است. هر کشوری درمورد این مزایا، قوانین مختلفی دارد؛ بنابراین، کار صحیح آن است که تحقیق کنید و دریابید که شما واجدشرایط هستید که این مزایا را دریافت کنید یا خیر. به‌طور کلی، متقاضیان باید ثابت کنند که به‌طور جدی به‌دنبال شغل جدیدی هستند، ساعات مشخصی کار کرده‌اند یا مبلغ خاصی را از شغل قبلی خود به دست آورده‌اند.

بیشتر طرح‌های مزایای بیکاری، به‌طور کامل حقوق را پوشش نمی‌دهند، اما باید درصدی از درآمد قبلی خود را دریافت کنید. این مزایا دائمی نیستند، بلکه فقط کمک مالی موقتی محسوب می‌شوند؛ بنابراین، تلاش کنید که بیش از حد به این درآمد اعتماد نکنید و اجازه ندهید که مانع یافتن شغل جدیدتان شود.

به‌ویژه در حال حاضر، با شیوع ویروس کرونا (COVID-19)، افراد زیادی وجود دارند که شرایطی شبیه به شما دارند، بنابراین حتما در اسرع وقت برای تشکیل پرونده بیمه بیکاری اقدام کنید؛ به‌صورت آنلاین یا تلفنی تماس بگیرید تا در صورت هرگونه شلوغی و خرابی در سیستم، به مشکل بر نخورید.

۱۰. برای پوشش بیمه درمانی خود برنامه‌ریزی کنید

یکی از بزرگ‌ترین مزایای شاغل‌بودن، پوشش بیمه درمانی است، اما وقتی بیکار می‌شوید چه اتفاقی می‌افتد؟ ممکن است سلامتی شما در معرض خطر باشد و اگر در زمان شیوع یک بیماری همه‌گیر بیکار شوید، این مسئله ترسناک‌تر نیز هست. سعی کنید درمورد امکان ادامه پوشش درمانی خود (به‌عنوان بخشی از توافق‌نامه برکناری) با منابع انسانی یا مدیرتان صحبت کنید. همچنین می‌توانید گزینه‌های دیگر پوشش بیمه را برای زمان بیکاری پیدا کنید یا از طرح درمانی همسرتان استفاده کنید.

۱۱. وقایع را یادداشت کنید

طبیعی است که وقتی به‌تازگی بیکار شده‌اید، حال‌و‌هوای پرتنش و متغیری داشته باشید؛ به همین دلیل، نوشتن می‌تواند به شما کمک کند تا ناامیدی خود را منتقل کنید و بدون نگرانی از اطرافیان، خودتان را ابراز کنید.

در شروع یا پایان روز، ۱۰ دقیقه وقت بگذارید تا یادداشت کنید که در طول روز چه احساساتی داشته‌اید و به چه دستاوردهایی رسیده‌اید؛ این به شما کمک می‌کند تا افکار خود را به‌طور سازنده‌ای تحلیل کنید و هرگونه احساسات منفی را از خود دور کنید.

۱۲. مسیر شغلی خود را ارزیابی کنید

بیکاربودن می‌تواند به شما برای ارزیابی مجدد مسیر شغلی فرصت بیشتری بدهد. اگر شغل قبلی‌ شما را راضی نکرده‌ بود، اکنون این فرصت را دارید که اهداف و رویاهای شغلی خود را پیدا کنید. به‌واقع، از انجام چه کاری لذت می‌برید؟ منافع شما در کجا است؟

در صورتی که از شغل قبلی خود راضی نبوده‌اید، ممکن است تغییر شغل بهترین کار محسوب شود. با تفکر دقیق و بررسی گزینه‌های خود می‌توانید شغل جدیدی را انتخاب کنید که با مهارت و دانشتان متناسب باشد و در نهایت شما را خوشحال کند.

۱۳. شبکه‌ ارتباطاتتان را تقویت کنید

برقراری ارتباطات، راهی عالی برای یافتن فرصت‌های جدید هنگام از دست دادن شغل به حساب می‌آید، زیرا شغل‌های جدید زیادی وجود دارند که تبلیغ نمی‌شوند؛ بنابراین، مشخصات لینکداین خود را تقویت کنید، به انجمن‌های ارتباطی بپیوندید و به مخاطبان خود دسترسی پیدا کنید تا متوجه شوید که آیا آنها می‌توانند به شما کمک کنند یا خیر.

۱۴. مهارت جدیدی را بیاموزید

وقتی مشغول کار تمام‌وقتی هستید و حسابی سرتان شلوغ است، ممکن است که یاد‌گرفتن یک مهارت جدید یا به‌روزکردن دانش و اطلاعات، کار سختی باشد؛ بنابراین، اکنون که وقت آزاد دارید، از آن به نفع خودتان استفاده کنید و مهارت جدیدی را بیاموزید که بتواند شانس شما را برای یافتن شغل جدید افزایش دهد. لزوما مجبور نیستید که هزینه یک دوره را بپردازید؛ آموزش‌های رایگان بسیاری به‌صورت آنلاین وجود دارند که می‌توانید از آنها بهره‌مند شوید و بدون اینکه نیاز باشد به کلاس بروید، آموزش ببینید. با به‌دست‌آوردن مهارت‌های جدید، وقتی پای فرصت‌های شغلی جدیدی به میان می‌آید نیز اطمینان بیشتری را احساس خواهید کرد.

۱۵. صفحات مجازی خود را تقویت کنید

قبل از درخواست استخدام، مطمئن شوید که اطلاعات موجود درباره شما در فضای مجازی برای کارفرمایان آینده،‌ حرفه‌ای به نظر می‌رسند. زمانی را به پاک‌کردن هرگونه عکس و پست زننده در رسانه‌های اجتماعی اختصاص دهید و نام خود را در گوگل جست‌وجو کنید تا مطمئن شوید که هیچ‌چیزی وجود ندارد که بتواند به ‌احتمال اشتغال شما آسیب بزند.

از همه مهم‌تر، مشخصات لینکداین (LinkedIn) خود را اصلاح کنید، زیرا این اولین چیزی است که کارفرمایان قبل از استخدامتان نگاه می‌کنند. تاریخچه شغلی خود را به‌روز کنید؛ لیست مهارت‌های خود را کامل‌تر کنید و از دوستان و همکاران قبلی خود بخواهید که تخصص و مهارت‌های شما را تأیید کنند.

با این کار هنگامی که به‌دنبال شغل جدیدتان هستید، حداقل، اطلاعات آنلاین شما از هر آنچه ممکن است باعث ردشدن درخواستتان شود، پاک خواهد بود.

۱۶. دستی به سروگوش رزومه خود بکشید

غیر از مشخصات لینکداین، رزومه راه دیگری است که کارفرمایان از طریق آن شما را ارزیابی می‌کنند. با تازه‌کردن لیست مهارت‌های خود، بررسی نظم و تمیزی، املا، دستورزبان و اضافه‌کردن هرگونه مهارت جدید حرفه‌ای، رزومه خود را تقویت کنید. ممکن است رزومه شما در نرم افزار جذب و استخدام (ATS) (ATS: applicant tracking system) بررسی شود؛ بنابراین، مطمئن شوید که با توجه به شغل، از کلمات کلیدی مناسبی استفاده کنید. بیکاربودن می‌تواند به شما فرصت زیادی بدهد (که البته امیدواریم خیلی طولانی نباشد) تا بتوانید رزومه خود را به‌روز کنید و به‌سرعت شغل جدیدی را به دست آورید.

۱۰ ترسی که مانع زندگی با کیفیت می‌شوند

باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: آیا نگرانی از دست دادن سرمایه بزرگ‌ترین ترس شما مانع انجام کاری شده است که می‌خواستید قبلا انجام دهید؟ برای هر کسی که سعی می‌کند فرد بهتری در زندگی باشد، پاسخ مثبت است.

اغلب مردم بزرگترین ترس خود را در یک بسته ترسناک که با اعصاب و اضطرابشان همراه است قرار می‌دهند، امّا ترس بزرگ در وجود یک شخص فقط یکی نیست و تعداد زیادی ترس بزرگ وجود دارد که هر کدام از آن‌ها می‌توانند با کمی تمرین حل شوند و از بین بروند.

به احتمال زیاد، ترس شماره یک، چیزی است که شما را از داشتن بهترین زندگی ممکن باز می‌دارد.

این مقاله رایج‌ترین ترس‌های افراد را که مانع آن‌ها می‌شود، بازگو کرده و به نحوه غلبه بر آن‌ها اشاره می‌کند.

ترس از شکست

ترس از شکست، یکی از رایج‌ترین ترس‌هایی است که افراد را از داشتن بهترین زندگی باز می‌دارد.

در دنیایی که افراد موفق همیشه در معرض دید هستند، افرادی که همیشه از اهداف خود کوتاه می‌آیند، شرمسار خواهند شد.

ترس از شکست و تنش‌های موفقیت را از بین ببرید، چرا که با این کار خودتان خواهید بود و آرام خواهید شد و از حداکثر توانایی خود استفاده خواهید کرد و متوجه خواهید شد که بدون مانع پیش خواهید رفت و این مسئله برای زندگی شما هم صدق می‌کند.

ترس از موفقیت

یکی از ترس‌های کمتر شناخته شده، امّا بسیار رایج که ممکن است شما را از این امر بازداشته باشد، ترس از موفقیت است و ممکن است از خودتان بپرسید چگونه یک شخص می‌تواند از موفقیت بترسد؟ امّا باید بدانید که موفقیت مجموعه‌ای از مشکلات و ترس‌های خاص خود را دارد.

موفقیت می‌تواند از ناکجا آباد باشد و وقتی آماده نیستید همه چیز را نگرانی از دست دادن سرمایه با کوچک‌ترین مسئله‌ای تغییر دهید. بنابراین، اگر موفقیت کسب کنید و با آن راحت باشید، موفقیت می‌تواند در یک لحظه از بین برود. از این رو، مردم نه فقط به این دلیل از موفقیت می‌ترسند، بلکه فکر می‌کنند آن را از دست خواهند داد.

راه حل مشابه بزرگ‌ترین ترس است - شما فقط باید زندگی خود را داشته باشید و ببینید چه چیزی سرِ راهِ شما قرار می‌گیرد.نگرانی از دست دادن سرمایه

موفقیت و شکست، هر دو در هر کاری ارزشمند، اجتناب ناپذیر هستند. بنابراین، آرام باشید و به استقبال هر دو بروید.

ترسِ از دست دادن

ترسِ از دست دادن به احتمال زیاد، یکی از برجسته‌ترین و قدرتمندترین ترس‌هایی است که افراد را در زندگی عقب نگه می‌دارد و ترس از دست دادن غالبا احساسات منفی مانند خشم را تحریک می‌کند که شما را از شخصی که می‌توانید باشید، باز می‌دارد.

به آخرین باری که عصبانی شده اید فکر کنید و ترس در پسِ آن را جستجو کنید.

از نبودن چه چیزی ترسیدید؟ می‌ترسید چه چیزی از شما گرفته شود؟

عصبانیت از همین جا شرچشمه می‌گیرد. به فردی که شما را عصبانی می‌کند فکر کنید، شاید کسی که از او می‌ترسید. آیا می‌توانید بفهمید که او چقدر ترسیده است؟

برای غلبه بر این ترس باید با ترس از دست دادن چیزها مقابله کنید تا در واقع بتوانید از همه چیزهایی که دوست دارید لذت ببرید.

شما باید وابستگی خود را پشت سر بگذارید. بنابراین، می‌توانید با لذت آن چه دارید، زندگی کنید.

ترس از قضاوت شدن

ترس از قضاوت شدن همان ترسی است که هر کسی را در خود فرو می‌برد و آن‌ها را از رسیدن به چیزهایی که می‌خواهند، دور می‌کند.

افسانه پیرمرد و کودک و الاغشان را به یاد بیاورید. اگر سعی کنید که همه را راضی نگه دارید، در نهایت نمی‌توانید کسی را راضی کنید. شما هر کاری که می‌کنید، مورد قضاوت قرار می‌گیرید. بنابراین، بهتر است زندگی خود را همان گونه که می‌خواهید، پیش ببرید.

ترس از دست دادن هویت

هویت شما ممکن است چیزی باشد که به آن چسبیده باشید و انگار یکی از با ارزش‌ترین دارایی‌های شما است - اغلب حتی بدون اینکه بدانید.

ما به عنوان انسان، این داستان‌ها را در مورد اینکه چه کسی هستیم، چه می‌خواهیم و افرادی مانند ما انجام می‌دهند را در ذهن خود می بافیم.

خلق این داستان‌ها آسان است، امّا فراموش کردن آن ها بعد از تثبیتشان بسیار دشوار است.

ترس از دست دادن کنترل

ترس از دست دادن کنترل، ترس بزرگ دیگری است که مانع بسیار بزرگی برای اغلب ما برای داشتن بهترین زندگی می‌شود و بسیاری از افراد بهبودی وخوشبختی را با کنترل و راحتی جایگزین می‌کنند و در اینجاست که اشتباه می‌کنند.

برای اینکه واقعا شاد و آزاد باشید و زندگی مطلوبی را که می‌خواهید داشته باشید، باید تمایل داشته باشید که کنترل برخی از مسائل را از دست دهید.

برای هر فردی که می‌خواهد پیشرفت کند، بازی کردن مداوم یک بازی ویدیویی با سطح یکسان، سرانجام کسل کننده می‌شود.

در برخی از مراحل، شما باید یک جهش به سطح بعدی داشته باشید و کنترل و اطمینانی که به سطح پایین داشتید را تسلیم کنید.

بسیاری از مردم از توانایی‌های بالقوه خود کوتاه می‌آیند, امّا با کنترل آن‌ها مشکلی ندارند.

برای غلبه بر این ترس، باید بپذیرید که به هر حال، هیچ وقت کنترل کامل ندارید و وقتی متوجه این موضوع می‌شوید می‌فهمید آنقدر که فکر می‌کردید کنترل ندارید و همین موضوع باعث می‌شود که غلبه بر ترس از دست دادن کنترل, کمی راحت تر شود.

ترس از زمان

ترس از زمان یک پدیده کاملا مدرن است که طبق روانشناسی امروز، فقط در حدود ۱۰ هزار سال پیش نشأت گرفته که این ترس به طور دقیق تر، ترس از نداشتن وقت کافی است.

خواه نگران این باشید که ساعت کافی در روز ندارید یا نگران سرعت زندگی باشید، این‌ها اشکال اختلالی به نام " اضطراب زمان " است.

اضطراب ناشی از زمان می‌تواند شما را به سمت عادت‌ها و رفتارهایی سوق دهد که شما را از گذراندن بهترین زندگی ممکن باز دارد.

این باعث می‌شود عجله کنید که باید توجه کنید که آرامش داشته باشید و از آن‌ها لذت ببرید و این مسئله شما را به جای محتوا تحریک می‌کند و اگرچه می‌تواند باعث بهره وری بیشتر شما شود, شما اغلب به جای آزادی از روی اجبار عمل می‌کنید و هیچکس چنین چیزی را نمی خواهد.

بهترین راه برای غلبه بر ترس از سرعت بیش از حد وقت این است که ابتدا تعریف کنید که زمان خوب صرف شده برای شما چیست؟ ثانیا، فضای بیشتری برای این لحظات و فعالیت‌ها اختصاص دهید و سرانجام، حواس پرتی‌های وقت گیر را که لحظات گران بهای شما را می‌گیرند، ازبین ببرید.

ترس از چیزی که واقعا هستید

آن گونه که تحقیقات نشان می‌دهند, ۷۰ درصد افراد، دچار یک اختلال خواهند شد که به نام " سندروم ایمپاستر " شناخته می‌شود و این موقعیتی است که شما احساس می‌کنید به اندازه موفقیتی که به آن می‌رسید، ارزشمند نیستید.

یکی از دلایل به وجود آمدن سندروم ایمپاستر این است که هیچکس بهتر از ما خودمان را نمی‌شناسد. این شما هستید که می‌دانید از چه چیزی خوشتان می‌آید و از چه چیزی متنفر هستید.

شما هستید که می‌دانید کجا جا می‌زنید، در حالی که دیگران ممکن است فکر کنند شما به طور عالی نقش آفرینی می‌کنید و شما می‌دانید که کجا بهتر عمل می‌کنید.

خبر خوب برای شما این است که همچنین فکری در سر خود دارید. هر فردی یک شخصیت تاریک دارد که به آن افتخار نمی‌کند و از انجام دادن برخی از کارها هم در گذشته خود پشیمان است.

تفاوت بین چیزهایی که مانع رسیدن شما به موفقیت می‌شوند و آن چیزهایی که شما را به موفقیت می‌رسانند، بخشیدن و قبول کردن همان شخصی است که الان هستید.

ترسِ ازدست دادن شناخته شده‌ها

بسیاری از مردم فکر می‌کنند وقتی ما از تاریکی می‌ترسیم، از سایه هم می‌ترسیم یا از ایجاد یک تغییر بزرگ در زندگی خود می‌ترسیم و دلیل آن، این است که از چیزهای ناشناخته می‌ترسیم.

دلیل این مسئله ترس از چیزهای ناشناخته نیست و شما نمی‌توانید از چیزی که نمی‌شناسید، بترسید.

هیچکس از چیزهای ناشناخته نمی‌ترسد و آن چه واقعا از آن می‌ترسید، از دست دادن شناخته هاست و این واکنش کاملا طبیعی است.

وقتی به زحمات خود برای رسیدن به همین جا نگاه می‌کنیم، در می‌یابیم که از دست دادن آن‌ها مسیر مرگ حتمی است. حال، این مسئله می‌تواند در مورد مستقل شدن و یا امتحان کردن غذایی جدید باشد، چرا که در مغز همه ما این باور درست شده است که باید به داشته‌های خودمان سفت بچسبیم.

ذهن بدوی شما، هر نوع از دست دادن چیزهایی که به آن‌ها رسیده‌اید را یک تهدید محسوب می‌کند. امّا خرد شما این مسئله را فرصتی برای رشد و یادگیری می‌داند.

شما باید عقل و خرد خود را قاضی قرار دهید و هر کدام صدای بلندتری داشت، می‌تواند ذهن شما را راهنمایی کند.

ترس از آن چه در ادامه وجود دارد

هیچکس نمی‌داند که پس از این زندگی چه چیزی در انتظار انسان است و تمام ترس‌های موجود را می‌توان به ترس از مرگ و هر آن چه در ادامه وجود دارد، ربط داد.

روش معمول این است که خود را در سیاست، استرس‌ها، نگرانی‌ها و برنامه‌های زندگی روزمره غرق کنید تا از فکر کردن در مورد سوال بزرگ جلوگیری کنید. با این حال، فقط زمانی خواهید ترسید که با مرگ خود مواجه شوید. این در حالی است که برخی از افراد، با فکر کردن به مرگ خود، فکر می‌کنند می‌توانند از شرّ مسئولیت خلاص شوند و هیچ کاری انجام نمی‌دهند.

باید این را در نظر داشت که هیچ دلیلی وجود ندارد که خود و یکدیگر را دوست نداشته باشیم یا با خود و اطرافیانمان با بی احترامی برخورد کنیم و یا زندگی را به معنی واقعی تجربه نکنیم.

حضور در این دنیا یک مسئولیت بزرگ است,، امّا زندگی برای ترس از هر چیزی به جز با کیفیت زندگی نکردن، خیلی کوتاه و ارزشمند است.

بر بزرگترین ترس خود غلبه کنید

اگرچه بزرگترین ترس وجود دارد که می‌تواند در مسیر شخصی شما برای رسیدن به عظمت ایجاد شود، هر یک از آن‌ها را می‌توان با روش‌های منحصر به فرد خود حل کرد. از قضا، بزرگترین ترس شما چیزی نیست که از آن ترسیده شود.

ترس بخش طبیعی از زندگی است و همه ترس‌ها منبعی دارند که می‌توان قدم به قدم آن را کشف و بر آن غلبه کرد.

شش ترس بزرگی که مانع راه‌ اندازی کسب‌ و کار جدیدی می‌ شوند

به دقت به اطرافمان نگاه کنیم و دوستانمان را مشاهده کنیم. با برخی از آنها که صحبت می‌ کنیم متوجه میشویم که دائما دوست دارند از علاقه خود به شغلی که دارند برای ما بگویند. دوست دارند برای هر کاری که می کنند، فخرفروشی کنند. بیش از حد به خود می‌ بالند. اما درست چند روز بعد می‌ بینیم که از کار خود و وظایفی که به آنها سپرده شده انتقاد و اظهار نارضایتی می‌ کنند.

اما این اصلاً چیز عجیبی نمی باشد. اکثراً افراد از شغلشان ناراضی هستند. در واقع طبق آماری که ارائه شده حدود ۷۰% آمریکایی‌ ها از کاری که برای امرار معاش خود انجام می دهند راضی نمی باشند. حالا بیایم از یک منظر دیگر به این قضیه نگاه کنیم. دراین کشور تقریباً 120 میلیون نفر به‌ طور تمام‌ وقت کار می‌ کنند اما از این تعداد 84 میلیون نفر علاقه‌ ای به شغلشان ندارند.

آیا شما هم از همین دسته هستید؟

ممکن است الان خود صاحب کار، شرکت و کارخانه باشیم اما زمانیکه از دانشگاه فارغ‌ التحصیل شدیم اصلاً به این قضیه فکر نمی‌ کردیم، بلکه فقط می‌ خواستیم یک کار ثابت با درآمد خوب داشته باشیم. دنبال استفاده از مزایا و زمان کافی برای مرخصی بودیم. اما وقتی چند سال می‌ گذرد با خود فکر می‌ کنیم که من برای کار دائم 9 صبح تا 5 بعد از ظهر ساخته نشده‌ ام. در این لحظه به این فکر می‌ کنیم که برای خود کسب و کاری راه بیاندازیم، اما احتمالاً عذر و بهانه‌ های زیادی می‌ آوریم و نهایتاً از این کار منصرف می‌ شویم. ولی به‌ هر حال باید از یکجا شروع کرده و بر ترس خود غلبه نماییم.

در زیر ۶ ترس بزرگ که بر سر راه نویسنده این مقاله بوده برای شما آورده شده تا با خواندن آنها شاید شما بتوانید بر ترس‌ هایی این‌ چنین چیره شوید و آینده کاری درخشانی برای خود رقم بزنید.

۱ – شکست

تصور نماییم هرچه در چنته داریم از قبیل امید، آرزو و امکانات مالی را صرف راه‌ اندازی کار کنیم، اما دست آخر تمام آنها دود شود و از بین برود. به عقیده روانشناسان ترس از شکست حتی بالاتر از ترس از جدایی و یا از دست دادن استقلال فردی است.

اما چگونه می توان بر این ترس غلبه کرد: “شاید بتوان موفقیت را دوباره تعریف کرد.” ما به جایی می‌ رسیم که یک کار خوب با درآمد نسبتا عالی هم نمی‌ تواند ما را راضی کند. شاید معنای جدید موفقیت رفتن به دنبال آرزوها و دستیابی به اهدافمان باشد. در این زمان به خود می‌ گوییم اگر هم‌ چنان اینجا بمانم چیزی جز شکست عایدم نخواهد شد.

۲ – بی‌ کفایتی

شاید مدام به خود بگوییم که اگر اطرافیان بفهمند من چه کاری را دوست دارم دیگر کسی مرا جدی نمی‌ گیرد. صدایی در مغزم میگفت همین‌ جایی که هستی خوب است و به دنبال تغییر نباش.

اما بعد به بقیه دوستانمان نگاه می‌ کنیم و مشاهده می کنیم که بعضی از آنها به‌ طور ذاتی به‌ خود اطمینان دارند. گویی آنها به دنیا آمده‌ اند تا موفق شوند. اما هیچ‌ چیزی فراتر از حقیقت نیست. همه افراد در خود احساس بی‌ کفایتی، نا امنی و بی‌ ارزشی می‌ کنند. اما نحوه برخورد ما با این نوع احساسات است که مشخص خواهد کرد که از نظر حرفه‌ ای تا چه اندازه قادریم پیشرفت کنیم. حالا که می‌ دانیم همه با این‌ گونه مشکلات دست و پنجه نرم می‌ کنند راحت‌ تر می‌ توانیم بر ترس خود فائق آییم.

۳ – احساس حقارت

گاهی ترس از طرد شدن، عدم پذیرش یا حتی ترس از مسخره شدن توسط دیگران از ترس شکست هم فراتر میرود. به ۱۰۲ دلیل انسان‌ ها همیشه نگران می باشند که مبادا مورد تمسخر دیگران قرار گیرند. ما معمولاً نگران طرز فکر دیگران نسبت به‌ خود هستیم و به‌ همین علت اجازه می‌ دهیم که حس خجالت ما را محدود نماید.

ممکن است حتی شروع یک کسب و کار هم برای ما انسانها با خجالت و شرمساری همراه باشد. شاید هیچ‌ وقت متوجه نشویم که دوستان و اطرافیان نزدیکمان در مورد ما چه فکری می‌ کنند. نگرانی از اینکه توسط دیگران جدی گرفته نشویم و باعث خنده آنها شویم از ما دور نخواهد شد. اما در حقیقت اینطور نیست. اکثر اوقات آنها باعث دلگرمی ما می شوند، از ما حمایت می‌ کنند به‌گونه‌ ای که باعث تعجب و حیرت ما می‌ شوند.

۴ – بی‌ پولی

شاید این ترس بزرگ‌ تر از سایر ترس‌ ها باشد. وقتی از توان مالی بالایی برخوردار نباشیم همیشه به تنها چیزی که فکر می‌ کنیم پیدا کردن یک کار با حقوق مناسب است. وقتی پیدا کردن یک کار خوب، سخت و دشوار است چرا باید داوطلبانه اجازه دهیم که این فرصت به‌ راحتی از دست برود؟

اما اگر خوب در خود کند‌ و کاو نماییم متوجه می‌ شویم که طرز فکر بسیار ناب و کمیابی داریم. شاید تصور ذهنی نگرانی از دست دادن سرمایه ما این باشد که وقتی چند موفقیت به‌ دست می‌ آوریم باید به همان بسنده کنیم درغیر این‌ صورت همه چیزمان را از دست خواهیم داد. اما این طرز فکر جز اینکه مانع پیشرفت و رسیدن به موفقیت شود هیچ کار دیگری انجام نمیدهد. برای رسیدن به موفقیت باید خود را از این نوع طرز فکر رها نمود و خود را آماده پذیرش موفقیت کرد.

۵ – جدایی و انفصال

نگرانیِ از دست دادن سرمایه تنها گوشه‌ ای از یک ترس بزرگ‌ تر است: ترس از اینکه هرچه که داریم ممکن است از دست برود حتی دوستان نزدیک. شاید فکر کنیم بدون یک کار ثابت و حقوق مناسب یک بازنده تمام عیار می باشیم و دیگر چیزی برای ارائه نخواهیم داشت. به این ترس، اضطراب جدایی از نوع کلاسیک می‌ گویند. بدبین بودن، فرد را به این نقطه می‌ رساند. اما حقیقت این است که اگر موفق هم نباشیم اطرافیانمان ناپدید نمی‌ شوند و اگر هم چنین اتفاقی بیافتد یعنی اینکه آنها دوستان واقعی نبوده‌ اند.

۶ – موفقیت

شاید باور نکنیم اما ترس رسیدن به موفقیت کاملاً واقعی است و وجود دارد. همین ترس است که انسان را از رسیدن به شکوفایی و استقلال حقیقی باز می دارد. در واقع این ترس؛ ترس از برجسته بودن است که در نهایت باعث رسیدن به حس بی‌ کفایتی میشود. خیلی از افراد از تغییر می‌ ترسند. اما زندگی و کسب و کار به‌ معنای پذیرفتن تغییر است. اگر نگران از شکست و موفقیت در حرفه‌ مان هستیم، از خود بپرسیم اگر تلاش نکنم چه حسی خواهم داشت؟ اما اگر تشنه موفقیت هستیم باید برای آن تلاش نماییم.

اجازه ندهیم ناامیدی به موسیقی متن زندگی ما تبدیل شود. اسطوره بسکتبال دنیا، مایکل جوردن، می‌ گوید: میتوانم شکست را بپذیرم، هرکسی ممکن است در کاری شکست بخورد، اما به‌ هیچ‌ عنوان نمی‌ توانم تلاش نکردن دوباره را هضم کنم.

اشتباه نکنیم، اگر کسب و کار خود را آغاز کنیم، زندگیمان تغییر خواهد کرد. اما اینکه چطور تغییر کند، بستگی به خودمان دارد. اگر فکر می‌ کنیم قدرت این‌ کار را داریم، پس باید تلاش کنیم. فراموش نکنیم: “در پایان روز این ما هستیم که جلوی پیشرفت خود را می‌ گیریم نه فرد دیگری.”

برجام؛ دلیل اصلی ریزش بورس

از بلاتکلیفی بازار بورس مانند دیگر بازارها مدت‌هاست که می‌گذرد و این بار با شروع دور جدید مذاکرات برجامی ظاهراً این بازار تأثیرپذیری بیشتری از این شرایط داشته است.

به گزارش خبرنگار ایمنا، این روزها شرایط بازار بورس ناخوش‌تر از همیشه در حال از دست دادن کانال‌های صعودی است. موضوعی که سهامداران را با ترس از تکرار تجربه سال ۹۹ به فروش سهام سوق داده است. واقعیت آن است که فضای مبهم مذاکرات از یک‌سو نویدبخش بازگشت برجام است و از سوی دیگر از شرایطی دیگر سخن می‌گوید. در این میان بازارهایی قرارگرفته‌اند که برای هر تغییر و تحولی در انتظار خبری از این مذاکرات هستند.

برخی از احتمال قوی برای احیای برجام خبر می‌دهند و عده‌ای هم عدم تحقق مذاکرات را پیش‌بینی می‌کنند و چون بازگشت و یا عدم بازگشت برجام تأثیری مستقیم بر نرخ دلار می‌گذارد، با فرض انجام آن تمامی بازارهای موازی سرمایه‌گذاری، با اجرای برجام با اصلاحات قیمتی روبرو خواهند شد. در این شرایط فعالان بازار بورس تصور می‌کنند که با تحقق مذاکرات و افت نرخ دلار با ضرری هنگفت روبرو خواهند شد در حالی که کارشناسان بورس حصول این توافق را چندان مضر برای بازار سرمایه نمی‌دانند؛ زیرا در صورت گشایش سیاسی در مذاکرات برجام، میزان تولید و فروش شرکت‌ها به تدریج با تغییراتی روبرو خواهد بود و هزینه تولید هر واحد کالای ساخته شده و هزینه صادرات و نقل و انتقال پول کاهش خواهد یافت که برای بازار بورس پیامدی مثبت در پی خواهد داشت.

از دیدگاه عده‌ای نیز بیشتر از نقش دلار، سهم تصمیمات اقتصادی دولت در شرایط این بازار مؤثر است. با این حال با توجه به اخبار مختلفی که از مذاکرات وین منتشر می‌شود برخی معتقدند احتمالاً تا پایان امسال خبری از نتیجه‌گیری مذاکرات برجامی نباشد و بازارها همچنان شرایط نوسانی خود را به‌پیش برند.

ترس سهامداران از برجام

حال موضوع قابل تأمل آن است که آیا به راستی دستیابی به توافق هسته‌ای و احیای برجام بازار سرمایه را با شرایط نامطلوبی روبرو خواهد کرد؟ ابهامی که بسیار مطرح می‌شود وعده‌ای را دچار تردید برای حفظ سرمایه خود در این بازار کرده است.

گاهی واهمه‌ها آن‌قدر نسبت به تأثیر نرخ دلار بر بورس افزایش پیدا می‌کند که در نهایت رشد یا کاهش انتظارات تورمی بیش از آنچه در واقعیت ممکن است صورت پذیرد، اتفاق می‌افتد. دقیقاً به همین دلیل است که در روزهای گذشته خبر احتمال از سرگیری مذاکرات هسته‌ای برای احیای برجام بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته و بازار سهام تا این حد با ترس از دست دادن ارزش ریالی دارایی‌ها مواجه شده است.

پاسخ کارشناسان آن است که امکان آسیب به بازار سرمایه در کوتاه‌مدت محتمل است. اما با وجود کاهش انتظارات تورمی که در نهایت به افت قیمت ارز می‌انجامد، منافع برداشته شدن تحریم‌ها برای شرکت‌ها نگرانی از دست دادن سرمایه تا حدی هست که بتوان به سودآوری بیشتر بنگاه‌های بورسی خوش‌بین بود. این خوش‌بینی از آنجا نشأت می‌گیرد که کاهش هزینه تبادلات مالی، افزایش بازارهای صادراتی، تسهیل شرایط ورود و کاهش قیمت تمام شده قطعات و مواد اولیه مورد نیاز تولید گشایش‌هایی خواهد بود که با احیای برجام ایجاد می‌شود و می‌تواند بر درآمد شرکت‌ها بیافزاید. مضاف بر اینکه هموار شدن راه برای ورود فنّاوری به کشور و پیش بردن طرح‌های توسعه‌ای نیز به نفع شرکت‌های بورسی و سهامداران خواهد بود.

هر خبری جهت بازار بورس را تغییر می‌دهد

محمدرضا شهنام‌پور، کارشناس اقتصادی در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا با اشاره به تأثیرپذیری بورس از هر خبر مثبت و منفی در اقتصاد اظهار می‌کند: بورس آئینه سیستم مالی کشور است. حال با وجود اتفاقات نه چندان خوشایند کشور مانند مباحثی چون استیضاح وزیران و درخواست استعفای برخی نگرانی از دست دادن سرمایه از این مسئولان مشخص است که از لحاظ اقتصادی در شرایط خوبی قرار نداریم و قطعاً این گونه موارد بازار بورس را هم تحت تأثیر قرار می‌دهد. ضمن آنکه مذاکرات برجامی در حال انجام است که با نتیجه نامشخصی روبروست و فعلاً بازارها را از لحاظ تورمی به جهت عکس می‌کشاند.

وی در رابطه با تأثیر این مذاکرات بر بازار بورس می‌گوید: در صورت تحقق، مهم آن است که چه امتیازی گرفته‌ایم و چه امتیازی داده‌ایم و بر اساس چنین مواردی مسیر بازارها تعیین می‌شود.

این کارشناس با اشاره دوباره به شرایط ناخوش بازار بورس تصریح می‌کند: با وجود وضعیت کنونی پیش‌بینی خوبی برای این بازار تا پایان سال نمی‌توان داشت اما برای سال آینده پس از برگزاری مجامع شرکت‌ها احتمال رشد این بازار و رونق خریدوفروش‌ها وجود دارد.

شهنام پور در پایان یاد آور می‌شود: جدا از مباحث دلار و مذاکرات، مهم‌ترین موضوعی که بورس را تعادل خواهد بخشید اتخاذ سیاست محکم دولتمردان برای حمایت از این بازار است، هرچند در حد شعار هم اظهاراتی در این باره ارائه شده است.

بورس وابسته به عوامل مختلفی است

همچنین شهرام معینی، عضو هیئت علمی اقتصاد دانشگاه اصفهان در گفت‌وگو با ایمنا با اشاره به عوامل تأثیرگذار بر بازار بورس اظهار می‌کند: یکی از این عوامل، نرخ ارز است و تا زمانی که نتوان قیمت ارز را پیش‌بینی نمود، قطعاً چشم انداز بازار بورس هم مشخص نخواهد بود.

وی یادآور می‌شود: اما نکته‌ای که باید مدنظر سهامداران باشد آن است که شرکت‌های بزرگی در بورس فعال هستند که در زمان فعالیت‌های صادراتی و همچنین فروش داخلی محصولات خود، تحت تأثیر ارز نیمایی قرار دارند. بنابراین تغییرات نرخ ارز در بازار آزاد، تأثیری در شرایط قیمتی این شرکت‌ها ندارد.

به گفته این اقتصاددان بر این اساس نمی‌توان انتظار داشت که به علت افزایش نرخ ارز آزاد، شاخص‌ها در بازار بورس هم‌افزایشی شود و یا با کاهش نرخ ارز، شاخص‌ها کاهشی گردد. زیرا بزرگ‌ترین این شرکت‌ها تحت تأثیر ارز نیمایی هستند که ارزی کنترل شده و در اختیار دولت است.

معینی می‌افزاید: در این حال یکی دیگر از عوامل تأثیرگذار در بازار بورس، وضعیت درآمدی شرکت‌های بورسی است که البته درآمد آن‌ها نیز وابسته به نرخ ارز نیمایی است. مورد دیگر، نرخ بهره بدون ریسک است که افزایش این نرخ بهره تضعیف‌کننده رشد قیمت‌ها در بازار بورس است.

سهامداران ترس از ضرر دارند

رضا شایان، کارشناس بازار سرمایه نیز در گفت‌وگو با ایمنا اظهار می‌کند: با شروع دور هشتم مذاکرات و طرح مباحثی مبنی بر موفقیت آن، روزهای قرمز بازار بورس شدت زیادی گرفت و بر این اساس سهامداران هم با ترس از متضرر شدن، اقدام به فروش سهام خود کرده‌اند.

به گفته وی چنین به نظر می‌آید که احیای برجام به معنای افت بورس است زیرا دلار کاهشی می‌شود در صورتی که تصور نادرستی است. شاید در زمان کوتاهی همه بازارها با التهابی اندک روبرو شوند ولی مهم نتایج بلندمدت این اتفاق است که برای همه بازارها مثبت خواهد بود.

این کارشناس توضیح می‌دهد: در شرایط تحریم صادرات به سختی انجام می‌گیرد در حالی که با رفع تحریم‌ها شرکت‌های بورسی با صادرات بیشتر از درآمدزایی بالاتری هم برخوردار خواهند بود که در نهایت به سود سهامداران است. ضمن آنکه مهم‌ترین دستاورد برجام، ثبات اقتصادی و بهبود فعالیت‌های اقتصادی است که این موارد هم بر بازار بورس تأثیرات مثبتی دارد.

شایان می‌گوید: بهره‌مندی از فنّاوری‌های روز، ورود سرمایه‌گذاران خارجی و افزایش سرمایه نیز از دیگر مزایای تحقق برجام برای شرکت‌های بورسی است. به این ترتیب نباید ابهامی نسبت به پیامد مثبت انجام مذاکرات بر بازار بورس داشت.

بحران روابط غرب و روسیه؛ آیا گاز ایران به اروپا خواهد رسید؟

بحران انرژی و حمله روسیه به اوکراین باعث شد تا بحث تنوع بخشی به منابع انرژی بیش از بیش مورد توجه دولت‌های اروپایی قرار گیرد. روسیه نقش مهمی در امنیت انرژی اروپا ایفا می‌کند. در حدود ۴۰ درصد گاز طبیعی و زغال سنگ و یک چهارم نفت مورد نیاز اروپا را روسیه تامین می‌کند. روسیه در سال‌های گذشته بارها از سلاح انرژی بهره‌برداری ژئوپلیتیک کرده و تداوم بحران انرژی و حمله روسیه به اوکراین نگرانی از این بابت را افزایش داده است.

علیرغم تلاش‌های مشترک اروپا و آمریکا در جایگزینی گاز طبیعی روسیه در سبد انرژی اروپا، تاکنون هیچ کشوری نتوانسته است در کوتاه مدت بخشی از سهم روسیه در بازار اروپا را بگیرد.

در این بین با توجه به تداوم مذاکرات تهران و گروه ۴+۱ و ذخایر عظیم گاز طبیعی ایران، برخی دولتمردان و کارشناسان انرژی ایران بر این عقیده هستند که در صورت رفع تحریم‌ها و افزایش ظرفیت تولید نفت و گاز، ایران می‌توانند نقش مهمی در امنیت انرژی اروپا ایفا کند و حتی جایگزین روسیه در بازار گاز طبیعی اروپا شود. البته این کارشناسان اشاره‌ای به چالش‌ها و پتانسیل‌های ایران برای صادرات گاز طبیعی به اروپا نمی‌کنند.

منبع تصویر، Getty Images

موانع اصلی

صنعت نفت و گاز ایران در چهار دهه اخیر بارها به خاطر سیاست خارجی و برنامه هسته‌ای با تحریم شدید روبرو شده است. شدت تحریم‌ها به حدی بوده است که ایران با داشتن دومین ذخایر اثبات شده گاز طبیعی در جهان، نه تنها با مشکل تامین گاز مصرفی در فصول سرد سال روبروست بلکه با قطع صادرات به کشورهای عراق و ترکیه، مقاصد عمده صادرات گاز طبیعی ایران، در خطر از دست دادن بازار انرژی این دو کشور نیز هست.

استراتژی ایران افزایش تولید گاز طبیعی برای مصرف داخلی و همچنین تزریق آن به چاه‌ها برای افزایش ظرفیت تولید نفت بوده است. ترجیح نظام این بود که با مصرف گاز طبیعی در داخل، نفت خام بیشتری صادر کند.

در عین حال صادرات گاز به کشورهای همسایه هم اولویت وزارت نفت بوده است. بر اساس برنامه ششم توسعه که امسال سال پایانی آن است قرار بود روزانه ۲۰۰ میلیون متر مکعب گاز صادر شود. اما شهریور گذشته جواد اوجی وزیر نفت با اشاره به مشکلات از کمبود روزانه ۲۰۰ میلیون متر مکعب گاز طبیعی در شبکه سراسری خبر داده بود.

وزارت نفت حداکثر تلاش را نمود تا با قطع گاز کارخانجات صنعتی و افزایش تحویل مازوت به نیروگاه‌ها بتواند مشکل خاموشی بخش خانگی را مدیریت نماید که البته مازوت باعث مشکلات زیست‌محیطی در برخی شهرها شد. مصرف گاز بخش خانگی در بهمن ماه گذشته نسبت به زمان مشابه در سال قبل ۱۰ درصد افزایش یافت در حالیکه گازرسانی به نیروگاه‌ها ۶۰ درصد و به صنایع عمده ۱۱ درصد نسبت به زمان مشابه کاهش داشت.

علاوه بر این، مهم‌ترین چالش آینده صنعت گاز طبیعی ایران افت فشار در میدان پارس جنوبی، تامین‌کننده ۷۰ در صد گاز طبیعی مصرفی در ایران است. اگر مشکل افت فشار با فناوری پیشرفته خارجی رفع نشود، در میان‌مدت با تداوم افزایش مصرف داخلی و کاهش ظرفیت تولید، ایران به واردکننده گاز طبیعی نگرانی از دست دادن سرمایه تبدیل خواهد شد.

باید در نظر داشت که اکثر چاه‌های نفت ایران در نیمه دوم عمر تولید خود هستند و بطور متوسط سالیانه بین ۸ تا ۱۲ درصد ظرفیت تولیدشان کاهش می‌یابد. حل این مشکل بدون منابع مالی و تکنولوژی شرکت‌های خارجی بسیار سخت و دشوار است.

آیا ایران جایگزین روسیه در بازار انرژی اروپاست؟

علیرغم تلاش‌های دولت بایدن و اتحادیه اروپا برای یافتن جایگزین گاز طبیعی روسیه، تاکنون کشوری نتوانسته است در کوتاه مدت بخشی از سهم روسیه در بازار اروپا را بگیرد.

البته قطر، آذربایجان و الجزایر آمادگی مشروط خود را برای تامین گاز طبیعی و ال‌ان‌جی در میان مدت برای اروپا اعلام کرده‌اند. قطر اکثر محموله‌های ال‌ان‌جی را پیش‌فروش کرده و ظرفیت مازاد تولید ندارد. آذربایجان در صورت انعقاد قراردادهای بلندمدت و جذب سرمایه‌گذاری می‌تواند گاز طبیعی بیشتری فراهم کند. کشورهای آفریقایی نیز نگرانی از دست دادن سرمایه هم نیاز به سرمایه‌گذاری دارند.

مسئله امنیت زیرساختار انرژی نیز باید حل شود، گاز طبیعی اسرائیل نیز در میان‌مدت می‌تواند روانه اروپا شود. البته قیمت گاز طبیعی اسراییل گرانتر از سایر کشورها خواهد بود.

منبع تصویر، Getty Images

نیاز اروپا به گاز طبیعی

در سال ۲۰۲۰، اتحادیه اروپا در مجموع ۳۹۹ میلیارد متر مکعب گاز طبیعی مصرف کرد که ۵۶ میلیارد متر مکعب یا نزدیک به ۱۴ درصد آن را کشورهای عضو اتحادیه اروپا تولید کردند. در نیمه اول سال ۲۰۲۱، مصرف گاز طبیعی اتحادیه اروپا به ۲۲۶ میلیارد مترمکعب رسید که از مدت مشابه در سال ۲۰۲۰، ۲۳ میلیارد مترمکعب یا ۱۱ درصد بیشتر بود. در سال‌های گذشته هم بتدریج سهم ال‌ان‌جی در سبد انرژی اروپا افزایش یافت؛ آمریکا، قطر و روسیه تامین‌کنندگان اصلی ال‌ان‌جی اروپا بودند.

ژانویه گذشته واردات گاز طبیعی مایع اروپا رکورد جدیدی ثبت کرد و به حداقل ۸.۱ میلیون تن ال‌ان‌جی رسید (بیشتر از آمریکا).

در حال حاضر ۳۷ ترمینال برای واردات ال‌ان‌جی در اروپا وجود دارد. به گفته اولاف شولتس صدراعظم آلمان، این کشور برای کاهش وابستگی به گاز روسیه در نظر دارد در کوتاه‌مدت دو پایانه ال‌ان‌جی احداث کند. آلمان هم چنین پس از حمله روسیه به اوکراین مجوز پروژه نورد استریم ۲ را لغو کرد.

شاید ایران بتواند با سرمایه‌گذاری در بخش ال‌ان‌جی در کوتاه‌مدت به صادرکننده آن تبدیل شود اما تاسیساتی که در زمان محمود احمدی نژاد عملیات احداث‌شان شروع شد، در حال فرسودگی تدریجی‌اند و همه شرکت‌های خارجی بخاطر تحریم‌ کار در آنها را رها کرده‌اند.

صادرات گاز به صورت ال‌ان‌جی یکی از مهم‌ترین برنامه‌های زنگنه طی ۱۵ سال وزارت نفت بوده است. به گزارش خبرگزاری مهر، طرح ایران ال‌ان‌جی با وجود سرمایه‌گذاری ۲.۵ میلیارد دلاری، بخاطر نداشتن مطالعه فنی کارشناسی زیر آفتاب مانده و تاسیسات آن در حال نابودی تدریجی است.

با توجه به تداوم مشکلات صنعت نفت و گاز ایران و سیاست خارجی تنش‌زای نظام نباید انتظار داشت اروپا برای تامین گاز طبیعی در کوتاه‌مدت و میان‌مدت برای ایران حساب جدی باز کند. علیرغم ادعای دولتمردان ایران واردات گاز از ایران تاکنون اولویت اتحادیه اروپا نبوده است.